Breathwork med Hale
Upptäck hur breathwork kan hjälpa dig att känna dig klarare, lugnare och mer fokuserad.
I denna tredelade serie tar Hale med sig vetenskapsbaserat breathwork till Fotografiska. Varje 60-minuterspass kombinerar lärande med guidad praktik och börjar med fundamental andning, för att sedan övergå till ett av våra signaturformat: Mind, Recovery eller Fundamental. Oavsett om du vill återställa nervsystemet, öka ditt fokus eller varva ner efter en lång dag, kommer du att gå därifrån med verktyg du faktiskt kan använda – när som helst, var som helst.
Breathwork-passen hålls i Fotografiskas visuella rum, Annie – ett immersivt utrymme där rörlig konst projiceras på väggarna och skapar en harmonisk upplevelse som förstärker varje andetag.
Tema: Recovery
Sakta ner, Återhämta dig på djupet.
Den här klassen är utformad för att hjälpa din kropp och ditt sinne att hitta tillbaka till balans. Med fokus på längre utandningar och lugnande rytmer främjar den avslappning, återhämtning och reglering av nervsystemet – särskilt efter en hektisk dag eller ett träningspass.
Bra för: Stresslindring, återhämtning, varva ner.
OM HALE
Hale grundades i Stockholm 2019 med visionen att göra breathwork tillgängligt för alla. Genom sin app, studio i Stockholm, och utbildningar för blivande breathwork-guider gör Hale det enkelt att integrera medveten andning i vardagen – för återhämtning, prestation och välmående.